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Todo mundo sabe que para manter a saúde bucal em dia é preciso escovar os dentes após as refeições e passar o fio dental diariamente. O que poucos conhecem é que alguns maus hábitos prejudicam, e muito, essa questão.
Tendo isso em vista, é importante saber como cuidar da boca para evitar os problemas e garantir um sorriso bonito e saudável por toda a vida. Afinal, quem não quer sorrir sem medo por aí, não é mesmo? Quer saber quais são os hábitos inimigos dos dentes? Então continue a leitura, pois neste post explicaremos tudo para você, confira!
Muita gente acha que para deixar os dentes limpinhos é preciso empregar força na hora da escovação. Mas isso está muito errado! Quando fazemos isso, ocasionamos lesões nas gengivas que podem levar à retração gengival — condição em que a porção de gengiva que recobre o dente diminui expondo a raiz, e que não tem cura —, além de propiciar maior desgaste dos dentes.
Por isso, devemos escolher uma escova de cerdas macias e fazer movimentos suaves. O que vai deixar a boca e os dentes limpos é a higienização bucal correta com fio dental e escova interdental para alcançar os lugares mais difíceis.
Embora o nome do objeto seja palito de dentes, o uso correto dele é somente para espetar alimentos, como petiscos e etc. O hábito de palitar os dentes, além de desagradável quando é feito à mesa, traz danos à saúde bucal. Isso porque machuca as gengivas, deixando-as mais suscetíveis às inflamações e sendo porta de entrada para bactérias nocivas.
Dessa maneira, para retirar qualquer resto de comida dos dentes, o ideal é usar o fio dental. Assim, você não lesa a sua boca, a deixa mais limpa e longe das cáries e placas bacterianas.
Está aí um hábito que tem diversas contraindicações, já que afeta todo o organismo. O tabagismo é o causador de diversas doenças que muita gente nem sabe que estão ligadas a ele, como a hipertensão. Focando na saúde bucal, é comum as pessoas pensarem que ele só é responsável pelo escurecimento dos dentes, o que já é bem ruim. Mas, na verdade, ele também causa gengivites, periodontites, retração da gengiva e, até mesmo, câncer oral.
Você sabia que roer as unhas não só as deixam mais fracas e com aparência desleixada, como também pode trazer riscos à saúde bucal? Pois é isso mesmo! Esse hábito tão comum e que parece inocente é mais ofensivo do que você imagina.
Quando se rói as unhas, ocorre um maior desgaste dos dentes. Além do mais, bactérias e fungos presentes nas mãos vão diretos para a boca, gerando infecções que a pessoa provavelmente não associa a esse hábito. Portanto, para não correr o risco, é melhor abandonar a mania.
Sempre tem um amigo ou conhecido que consegue abrir garrafas com os dentes e faz demonstrações dessa façanha. Apesar de muita gente achar isso legal, a saúde bucal fica prejudicada. Afinal, esse feito desgasta ou pode levar à perda ou à fratura dos dentes, além de machucados e cortes nas gengivas, língua e lábios.
Aliás, não só esse como em outros hábitos, em que as pessoas utilizam os dentes como algum tipo de ferramenta causam problemas. Portanto, se você é adepto dessa prática, é melhor buscar outro jeito de surpreender seus amigos, ok?
Você troca sua escova de dente de 3 em 3 meses? Se a resposta for sim, está de parabéns. Agora se for uma negativa, está colocando a saúde bucal mais uma vez em risco! Uma escova com cerdas desgastadas, além de não cumprir o seu papel como deveria (limpar os dentes e a língua), pode lesionar as gengivas e ser fonte de bactérias. Sendo assim, não se esqueça de ter uma escova reserva para fazer a troca no tempo adequado e preservar sua boca saudável.
Beber água na quantidade recomendada é extremamente importante para o bom funcionamento do organismo. Isso inclui as funções bucais, pois a produção de saliva depende diretamente da hidratação.
Com poucos fluidos na boca, os dentes e gengivas ficam expostos às agressões, como cáries e outras bactérias, além de favorecer o mau hálito. Ao beber água você está ajudando a remover restos de alimentos que ficam entre os dentes. Portanto, deixe sempre uma garrafinha desse líquido à mão e não espere sentir sede para se hidratar.
A maioria das pessoas tem um lado que gosta mais de mastigar, seja porque é mais confortável ou por costume mesmo. O que grande parte não sabe é que esse hábito faz com que haja um desgaste maior de um lado da arcada dentária do que do outro. Isso leva a um desajuste que atinge a articulação da mandíbula e os músculos orofaciais. Sabendo disso, preste mais atenção na hora de comer para variar os lados em que mastiga e não sofrer depois.
Qual foi a última vez que você foi ao dentista? Esperamos que a resposta seja de no máximo 6 meses. Tem gente que procura esse profissional somente quando a dor aperta. O que é um grande erro, pois pode ser tarde demais.
Consultar o dentista regularmente ajuda na prevenção de doenças bucais e no diagnóstico precoce delas, o que facilita o tratamento. Além disso, a limpeza realizada no consultório ajuda a manter dentes e gengivas saudáveis. Por conta disso, faça do dentista o seu maior aliado nessa missão.
Para ter uma boa saúde bucal é preciso ir além dos bons hábitos de higiene. É necessário também abandonar costumes que são prejudiciais aos dentes e a todas as estruturas da boca. Se você ainda pratica uma ou mais dessas atitudes, o melhor é se desfazer delas para garantir um sorriso ainda mais bonito e saudável.
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